La rentrée amène son lot de dépenses et de nouveaux défis. Voici quelques astuces pour vous aider à rester zen afin de débuter l’année scolaire du bon pied!
1. Bien planifier vos activités
Synonyme de nouveau départ, la rentrée est une excellente occasion pour prendre le temps de planifier les mois à venir. En vous réservant assez de temps chaque semaine pour vos études et vos différentes activités, vous éviterez l’angoisse d’être à la dernière minute pour la préparation d’un examen ou la rédaction d’un travail important.
2. Éviter de vous surcharger
Apprendre à dire non : plus facile à dire qu’à faire! En début d’année scolaire, on a souvent l’impression que l’on peut tout accomplir. Toutefois, il est important d’apprendre à s’écouter et à ne pas prendre trop d’engagements futurs afin de ne pas crouler sous la pression dans les mois à venir.
3. Prenez soin de vous
En période de stress, il est facile de succomber pour de la malbouffe et autres mauvaises habitudes de vie. Pourtant, c’est justement dans ces moments plus difficiles que notre corps a besoin d’être chouchouté! Il est primordial de réserver du temps à votre horaire pour faire de l’activité physique, cuisiner santé, faire des sorties plein air, etc.
4. Dormez suffisamment
On oublie bien souvent que la qualité de notre sommeil est un facteur déterminant sur notre état de bien-être général. Un manque de sommeil peut causer du stress, le stress peut causer de l’insomnie, et ainsi de suite. Pour maintenir un horaire de sommeil régulier, choisissez une méthode de relaxation avant d’aller au lit : lire, méditer, écouter de la musique calme, etc. De plus, limitez votre consommation de substances stimulantes!
5. Rencontrer un conseiller financier
Concilier le travail et les études n’est pas évident, surtout si une bonne portion de votre salaire sert à payer vos droits de scolarité. Pour éviter le stress dû à votre situation financière, prenez rendez-vous avec un conseiller. Notre équipe peut vous aider à brosser le portrait de vos finances et vous proposer des solutions adaptées à vos besoins et votre réalité. Contactez-nous dès maintenant!
Par téléphone : 514 388-3434, option 1
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